ADAM
BURDANOWSKI
Twój trener personalny w Bydgoszczy
Sprawdź ofertę
fb insta mail yt

Aktualności

Cukier ukryty jest w wielu produktach.
03-07-2024
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak wiele osób zmaga się z otyłością, cukrzycą typu 2 czy chorobami serca? Jednym z głównych winowajców jest cukier, który przemysł... Czytaj dalej
Cukier w diecie może się znaleźć, natomiast jego nadmiar zawsze będzie szkodliwy.
13-06-2024
Cukier – substancja, którą wszyscy znamy i kochamy, ale czy naprawdę wiemy, jak wpływa na nasze zdrowie? Od dzieciństwa uczymy się, że słodycze to nagroda, a ich smak kojarzy się z... Czytaj dalej
Trenowanie z kontuzją to błąd, którego musisz unikać.
09-06-2024
Trening sportowy to dla wielu osób nieodłączny element życia, który przynosi wiele korzyści zdrowotnych i psychicznych. Jednakże, niezależnie od tego, czy jesteś amatorem, czy zawodowym... Czytaj dalej
czereśnie to jedne z najzdrowszych owoców. Do tego są bardzo smaczne.
01-06-2024
Jedzenie sezonowe to sposób na korzystanie z dobrodziejstw natury w odpowiednich porach roku. Latem, kiedy świeże warzywa i owoce są w pełni dojrzałe, warto sięgnąć po te, które są... Czytaj dalej
Ćwiczenia siłowe są niezwykle ważne dla biegaczy.
19-05-2024
Wprowadzenie Jako trener personalny i biegacz amator, z nie najgorszym doświadczeniem w treningu motorycznym, często spotykam się z pytaniem: „Czy biegacze powinni trenować na... Czytaj dalej
Zdrowa redukcja to nie głodzenie się.
13-05-2024
Współczesne społeczeństwo jest coraz bardziej zainteresowane szybkimi sposobami na osiągnięcie idealnej sylwetki. Media i reklamy często promują ekspresowe diety czy intensywne programy... Czytaj dalej
Zrobienie zdrowego grilla, zajmuje dokladnie tyle samu czasu co tego nie zdrowego. Wybór należy do Ciebie.
28-04-2024
Majówka to idealna okazja, aby otworzyć sezon grillowy.  Zależy mi na tym, abyście mogli cieszyć się smakami grillowanych dań, nie zapominając o zasadach zdrowego odżywiania. Dzisiaj... Czytaj dalej
Warto trenować z trenerem personalnym
21-04-2024
Jeżeli chcesz nauczyć się czegoś nowego, przypuśćmy języka obcego, szukasz najskuteczniejszej metody jaka jest dostępna na rynku. Zdania są oczywiście mocno podzielone w kwestii tego co... Czytaj dalej
Aktywny wypoczynek w majówkę jest bardzo ważny, jeśli chcesz faktycznie zniwelować poziom stresu.
12-04-2024
Majówka to idealny moment, aby oderwać się od codziennej rutyny i zregenerować siły. Jako trener personalny, zawsze podkreślam swoim klientom znaczenie aktywnego wypoczynku zarówno dla zdrowia... Czytaj dalej
Słońce jest niezbędne, żeby czuć się dobrze. Dlatego planuj swoją aktywność również na świeżym powietrzu.
04-04-2024
Jako trener personalny i doradca żywieniowy z Bydgoszczy, specjalizuje się we wspieraniu osób w dążeniu do lepszego zdrowia i kondycji. Dziś skupimy się na niezwykle istotnym, ale często... Czytaj dalej