BLOG
Planowanie posiłków dla rodziny może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy każdy ma inny harmonogram. Dziecko w szkole, mąż…
Jesień i zima to okres, w którym nasze ciała są szczególnie narażone na infekcje. W chłodniejszych miesiącach…
Wakacje to czas odpoczynku, relaksu i niestety, często także dietetycznych grzechów. W końcu, kto nie skusiłby się…
Wakacje to czas relaksu, odpoczynku i ładowania baterii. Niestety, często zdarza się, że nasze zdrowe nawyki, w…
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z negatywnego wpływu cukru na zdrowie. Wysokie spożycie…
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak wiele osób zmaga się z otyłością, cukrzycą typu 2 czy chorobami…
Cukier – substancja, którą wszyscy znamy i kochamy, ale czy naprawdę wiemy, jak wpływa na nasze zdrowie?…
Trening sportowy to dla wielu osób nieodłączny element życia, który przynosi wiele korzyści zdrowotnych i psychicznych. Jednakże,…
Jedzenie sezonowe to sposób na korzystanie z dobrodziejstw natury w odpowiednich porach roku. Latem, kiedy świeże warzywa…
Wprowadzenie Jako trener personalny i biegacz amator, z nie najgorszym doświadczeniem w treningu motorycznym, często spotykam się z pytaniem:…
