Pilates na Reformerze – Twoja Droga do Zdrowia i Pięknej Sylwetki
Pilates na reformerze to nie tylko wyjątkowy rodzaj aktywności fizycznej, ale także inwestycja w zdrowie i samopoczucie.…
BLOG
Dowiedz się więcej
Czytaj więcejPilates na Reformerze – Twoja Droga do Zdrowia i Pięknej Sylwetki
Jazda na nartach – jak przygotować się na siłowni do jazdy na nartach?
Przed nartami koniecznie siłownia! Zima to czas, kiedy wiele osób planuje wyjazdy w góry, by cieszyć się…
Jaki trening biegowy sprawdzi się jesienią i zimą? Jak trenować w tym okresie na siłowni?
Jesień i zima to pory roku, które stawiają przed biegaczami liczne wyzwania. Niskie temperatury, krótsze dni oraz…
Odkryj Farmę Dyniową pod Bydgoszczą: Dyniowa Przygoda dla Całej Rodziny Jesień to wyjątkowy czas, kiedy natura zmienia…
Dlaczego warto biegać? Przewodnik dla przyszłych uczestników City Trail.
Bieganie to jedna z najprostszych i najefektywniejszych form aktywności fizycznej. Wymaga minimalnego sprzętu, można je wykonywać niemal…
„Jak budować odporność poprzez aktywność fizyczną i dietę”
Wzmacnianie odporności to temat szczególnie istotny w obecnych czasach, gdy szukamy sposobów na wsparcie organizmu w obronie…
Jak przygotowywać posiłki, kiedy dziecko je w szkole, a mąż w pracy? Jak komponować jadłospis, gdy jemy razem w domu, a jak, gdy jemy osobno?
Planowanie posiłków dla rodziny może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy każdy ma inny harmonogram. Dziecko w szkole, mąż…
Jak przygotować się do sezonu jesienno-zimowego, żeby nie chorować? Okiem trenera personalnego i doradcy żywieniowego.
Jesień i zima to okres, w którym nasze ciała są szczególnie narażone na infekcje. W chłodniejszych miesiącach…
Jak Odzyskać Formę po Wakacjach? Część 2: Dieta!
Wakacje to czas odpoczynku, relaksu i niestety, często także dietetycznych grzechów. W końcu, kto nie skusiłby się…
Jak odzyskać w zdrowy sposób formę po wakacjach – Część 1: Trening
Wakacje to czas relaksu, odpoczynku i ładowania baterii. Niestety, często zdarza się, że nasze zdrowe nawyki, w…