BLOG
Jesień i zima to okres, w którym nasze ciała są szczególnie narażone na infekcje. W chłodniejszych miesiącach temperatura spada, dzień staje się krótszy, a odporność może być wystawiona na próbę. Jak więc zadbać o swoje zdrowie, aby przetrwać ten okres…
Wakacje to czas odpoczynku, relaksu i niestety, często także dietetycznych grzechów. W końcu, kto nie skusiłby się na lokalne przysmaki, słodkie desery czy drinki z parasolką? Niestety, te chwile słabości mogą odbić się na naszej sylwetce. Ale nie martw się!…
Wakacje to czas relaksu, odpoczynku i ładowania baterii. Niestety, często zdarza się, że nasze zdrowe nawyki, w tym regularne treningi, schodzą na dalszy plan. Po powrocie z urlopu wielu z nas odczuwa potrzebę powrotu do formy, jednak dla zapracowanych osób,…
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak wiele osób zmaga się z otyłością, cukrzycą typu 2 czy chorobami serca? Jednym z głównych winowajców jest cukier, który przemysł spożywczy umiejętnie ukrywa w wielu produktach. W tym poście przyjrzymy się, jak firmy spożywcze…
Planując podróż do Las Vegas wiedziałem że moim głównym założeniem jest spróbowanie diety przeciętnego amerykanina. Podczas wyjazdów łatwo jest dać się ponieść atmosferze niekończącej się zabawy i zapomnieć o zdrowych nawykach żywieniowych. Nie mniej nawet jeśli chcemy żywić się jak „lokalsi”…
W dzisiejszych czasach, kiedy ekran stał się nieodłącznym towarzyszem naszego codziennego życia, znalezienie sposobów na zachęcenie dzieci do aktywności fizycznej staje się coraz większym wyzwaniem. Dla rodziców, którzy żyją w ciągłym biegu, zapewnienie dzieciom zdrowego balansu między nauką, a zabawą może…
Zbliża się czas ferii zimowych. Wielu z Was wyjedzie w tym czasie na narty. Bardzo dobrym pomysłem będzie odpowiednie przygotowanie swojego ciała do tego rodzaju aktywności! Często z pod telewizora ruszamy prosto do samochodu i na stok. To bardzo niebezpieczna…
Dlaczego nawet podczas tygodniowych wakacji tyjesz? Cały rok ciężko pracujesz na to, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów. Później w ciągu jednego tygodnia na wakacjach nadrabiasz wszystko z nawiązką w dodatku wychodząc na lekki plus? Jak zdrowo i smacznie jeść, zachowując…
